Instagram Public Photos with #agachamento

Tenho certeza que a maioria das pessoas não sabe desses detalhes‼👊 .
.
.
.
.
.
.
#barretopersonaltrainer #personaltrainerlondrina #musculação #academia #hipertrofia #hipertrofiando #biomecanica #biomecânica #agachamento #smithmachine #treinodepernas #treinofeminino #legday

7 hours ago comment 10 star 110

O enquadramento não está dos melhores, mas foi a melhor foto que eu consegui, quem aí gosta de agachamento isométrico ? haja equilíbrio hahaha

4 days ago comment 23 star 683

O agachamento sumô, é um exercício muito popular nas academias.
alguns professores indicam o uso dos steps, para aumentar a amplitude, mas geralmente ocupam muito espaço e as vezes estão ocupados.
outra dificuldade é aumentar o peso, pela falta de força nos membros superiores ( geralmente são mulheres que executam esse exercício).
uma boa alternativa é montar uma barra no chão, entre as pernas, e segurar com um pegador. com isso é possivel ter uma grande amplitude e ainda aumentar o peso.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#academia #musculação #agachamento #legday #treinodepernas #treinodegluteos #personaltrainer #hipertrofia #emagrecimento #pernasdefinidas #dicadetreino #projetobumbumnanuca

2 days ago comment 15 star 194

Sextou!! marque aquele amigo que tem disposição para fazer agachamento!

#sextou #agachamento #amelhordobrasil #radiomania

4 days ago comment 129 star 1,051
6 days ago comment 21 star 231

Mais uma semana de treinos concluída com sucesso 💙💖 agora só curtir o fds 🙏🏽

look de hoje 💁🏽‍♀️ ⠀
legging @underarmour
top @lojasrenner



#treino #training #treinoonline #treinadora #treinoemcasa #treinonaacademia #treinofuncional #personaltrainer #consultoriaonline #treinoadistancia #treinodepernas #agachamento #aerobiododia #musafitness #crossfit #mulheresquetreinam #treinofeminino #academia #musculaçãofeminina #sp

4 days ago comment 37 star 4,220
4 days ago comment 44 star 2,648

‼top progressão para aquecimento com seus alunos‼.
.
colocá-lo na esteira não é o caminho para quem deseja se tornar um professor de elite do brasil.
.
precisa sair da zona de conforto e começar abrir a mente com um treinamento mais atualizado focado em movimento, alívios de dores bem como melhora em movimentos e má postura.
.
nesse vídeo, compartilhei mobilidade e estabilidade, é adequado no final, usar um exercício mais cardio para acelerar os batimentos, exemplo: polichinelo.
.
gostou? marque um professor.

9 hours ago comment 32 star 955