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Segunda é dia de funcional/cross treino - condicionamento físico, força e equilíbrio em 1h de exercício. hoje pra você foi dia de que? 🙃 look: @lojafitnesscluboficial 💖

4 hours ago comment 25 star 1,252

Só pra lembrar, que o custo do cuidado é sempre menor que o custo do reparo❗️👊🏼
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#wakeup #vida #healthy #care #paz #gratidão #healthyhabits #saude #amorpropio #deus #life #amor #fitness #saudemental #boraficarfortinha #healthylifestyle #habito #viver #aqui #agora #agradecer #estilodevida #vidasaudavel

6 hours ago comment 28 star 1,775

Fui tentar fazer uma pose diferente na academia e deu nisso hahaha quem aí só tira foto com a mesma pose???? vocês sabem qual é a minha de lei né 🤪🤪
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não sei se tou mais empolgada pra dar o gás no treino pelo tênis novo ou porque agora tenho uma mi band da xiaomi pra monitorar tudxo kkkkk sono, frequência cardíaca, calorias gastas etc 🤓 achei dela lá na @smartcenterpe! e falando em treino, vocês mandaram o quê por aí hoje ein???? por aqui teve costas, bíceps e corrida, tou treinando pra melhorar meu cardiorrespiratório para uma corrida que está próxima 🤩🤩 essa é uma das minhas “pequenas metas” atuais! siiiimbora 👊🏻 créditos na tela
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#boraficarfortinha #fitnessaddict #hardcore #lifestyle

5 hours ago comment 48 star 1,640

A foto é #tbt mas eu treinei hoje 🙋‍♀️💪🏋️‍♀️🚀💥 só esqueci da #selfie 🤦‍♀️
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fiz um pouco de tudo, superior e inferior. nada vem sem esforço e dedicação.... pensando bem, a gente só ganha peso 🤢 sem esforço e dedicação hahhahaha
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#treinedeverdade #esmagaqcresce #fibrado #treinomostro #fodaseopadrao #musculacao #fitnessmodel #vidasaudavel #segueoplano #maromba #fikagigante #vemmonstro #hipertrofia #boratreinar #agachaquecresce #ficagrande #boraficarfortinha #foconadieta #noplano #musculos #wellness #go #rj #fit #fitgirl #abs #model #atitudeboaforma

2 days ago comment 99 star 6,780

Alto astral, pensamento positivo e bom humor, tem um poder enorme em nossa mente!!! 😊
vamos sempre encarar os desafios com mais leveza na alma, determinação e força no resto!!! pode ter certeza que a gente chega lá!!!! 👊
segunda-feira sempre me deixa animada, com pique pra semana toda!!!! ótimo dia pra todos vocês!!!!
#corredor #corrida #corridaderua #corrersempre #galeradocorrebr #instarunnersbrasil #elascorrem #maniadecorrida #viciadosemcorridaderua #runner #euescolhicorrer #fitnessmotivation #viverecorrer #authenbrasil #ouseauthen #eueacorrida #euatleta #semdesculpinhas #boadacorrida #vidadecorredor #boracorrergalera #boraficarfortinha #amocorrer #curitibacorre #correndoporai #runforlife
fotografia de um dia lindo @lucylimafotografia

15 hours ago comment 57 star 687

Pode ter overpost do mr rio 2019? 🙈🙈
ainda to vivendo esse sonho 💕
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médico @drdouglastigre
nutri @nutriluizalara
bikini @jussiara_motta_bikini_ .
top 1 - obrigada deus 🙏🏼
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#atletabikini

4 hours ago comment 98 star 1,169

Não espere pra começar algo.

é normal fugirmos do óbvio, buscarmos algo que não está contido ali.
isso acontece pelo excesso de informações, mas também porque se apegar ao fato de ser algo “mirabolante” te conforta.
faz com que você não precise buscar, faz com que pareça que aquilo ali não é pra você.
para de se enganar!
se é seu desejo, é pra você sim!
e se é pra você, a única coisa que você precisa entender é que fazer é a única forma de ser bom.
não existe aprimorar algo que não está sendo feito, pra ser melhor, você precisa estar no caminho. “o caminho se faz ao caminhar”.
não tenha pressa em ser bom,
tenha pressa para fazer!
boa semana pra gente! ♥️
vai zoiá o storie que eu dei uns gritos por lá já 😌
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6 days ago comment 127 star 5,988