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An incredibly nourishing bowl by @nourishingalex 🌱 how good does this look?! it's got turmeric & paprika crispy baked tofu, steamed kale, peas, asparagus, cucumber, quinoa, hummus & a drizzle of vegan sriracha mayo - perfection!
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1 hour ago comment 9 star 612

Are you one of those "i don't really like salmon" people? 🙅🏻‍♀️ that's fair. but let this salmon try and change your mind. it's been given a delicious and aggressive treatment of sweet/smoky spices, which then gets broiled to a lightly crunchy outer layer, which then also conveniently pairs up with a lime-zesty, sweet and juicy mango avocado salsa. salmon haters: please report back. over and out.⠀
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grab the recipe on the blog today ---> https://pinchofyum.com/bbq-salmon-mango-salsa
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we got this recipe from our friend @howsweeteats the pretty dish cookbook! highly highly recommend.⠀
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8 hours ago comment 162 star 11,248

Recipe by @choosing_balance
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sweet potato breakfast sandwiches
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details 👉🏻 slice 1 sweet potato into rounds, heat your oven to 500f or broil, once the ovens hot add the sweet potato to the bottom shelf and broil for 10-12 minutes depending on how thick you slice them. topped them with @aldiusa pb, bananas, warmed blueberries, and mashed raspberries

17 hours ago comment 36 star 1,601

Do you ever wonder if your grill is just like, “hey, can we talk? you only trust me with your burgers, your dogs and that one time with salmon but then the skin part was confusing and you gave up? i am more than just a protein griller. put some veggies on me! i won’t let you down.” and what we’re saying is, why keep your meal prep inside when you could grab that grill basket and get the whole shebang accomplished out on the patio? duh.⠀
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get the recipe ---> https://pinchofyum.com/30-minute-meal-prep-roasted-vegetable-bowls-with-green-tahini
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Yesterday comment 74 star 7,786

Dessert for breakfast? yes please! these chocolate & peanut butter breakfast parfaits taste like a reese’s but wayyyy better 😍💃🏻
here’s what we’ve got:
- chocolate chia pudding
- fluffy pb
- cooked quinoa
topped with peanuts, choc chips and coconut!

are you a dessert for breakfast eater? gotta admit chocolate in the am is one of my faves! (link in bio)

https://www.simplyquinoa.com/chocolate-peanut-butter-quinoa-breakfast-parfait/

20 hours ago comment 64 star 2,451

Prosto, szybko i do pudełka 🍱 przepis poniżej 🍅
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🥬ugotuj 100 g makaronu, odcedź i przelej zimną wodą.
🥬jajka ugotuj na twardo i pokrój w ćwiartki. pomidorki przekrój na pół, czerwoną cebulę posiekaj w piórka. możesz też użyć szczypiorku.
🥬kapary i oliwki posiekaj. tuńczyka odcedź i podziel na kawałki
🥬zrób dressing z oliwy i soku z cytryny. dopraw solą i pieprzem. możesz też dodać troszkę posiekanej natki pietruszki.
🥬wymieszaj wszystkie składniki. gotowe 🤤
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5 hours ago comment 4 star 534

Comida de lunes☀
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te comparto otra idea más de comida:
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➡este es mi intento de #meatlessmonday digo intento porqué le puse un poco de queso panela😂 no resistí jajajaja
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hoy como toda señora de la casa me puse a cocer frijoles de la olla, y diganme quien no ama los frijoles de la olla recién hechos? así qué esta fue mi comida de hoy😍 no acostumbro a hacer estos días "sin carne" pero hoy me parecio una buena idea hacer un intento✔✔
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y como veran mi plato esta súper sencillo pero bien completo: tiene: ⬇⬇⬇⬇
▪leguminosa ( frijoles) + carbohidrato (tostaditas) = proteína de alto valor biológico✔✔
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▪grasa saludable= (aguacate)🥑🥑
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▪fibra, vitaminas y minerales= (nopales)🌵
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.▪aoa de bajo aporte de grasa = queso panela
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yo revolví todo porqué para mi así sabe mas rico jaja y unte un poco de aguacate en cada tostadita y ufff😍 .
en la foto se me olvido ponerlo, pero
le puse limonsito🍋 para mejorar la absorción de hierro de los frijolitos y salsita casera rica y picosita👌
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y listo una comida súper básica pero completa y si no le ponen el queso ya es una comida perfecta para este #meatlessmonday .
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para los demas en mi casa prepare bistec ranchero y la verdad qué con mi comidita no necesite nada de eso, mi plato fue lo mejor👌✔
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etiqueta @👤 a esa persona que ama los frijoles para que vea esta idea facilisima y compartele este post a quien pienses le pueda servir✔✔
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qué tengas un bonito día💕
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#healthymeangirls #nutsforhealthmx #frijoles #nopales #meatlessmonday #mindandbodymx #eatfitandclean #whatsonmyplate

10 hours ago comment 33 star 584

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진짜 오랜만에 #사과샌드위치 🍎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
아삭아삭 사과 올린 샌드위치 간만에 먹네😬 오늘 점심 외식해야하니까,, 집에서 든든하게 먹고 나가야지,, 배부르게 나가서 속세음식은 조금만 먹어보쟈,,😃 (과연?) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ 통밀빵, 칠리소스, 어린잎, 닭가슴살햄, 사과
☑️ 계란, 참외, 방토, 체리 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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11 hours ago comment 47 star 518

Lunch menu
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masakan yang paling menggugah selera untuk siang panas ini ya.. sayur bening bayam ini, masaknya gampang lagi ☺️
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sayur bening bayam
☘️ 1 ikat bayam ☘️ 1 buah wortel
☘️ 1 siung bawang merah
☘️ sedikit gula (bisa pakai gula rendah kalori)
☘️ ½ sdt nutri garam dari @nutrisalin
☘️ cabe rawit (bila suka)
cara:
☘️ siapkan bayam dan wortel, cuci bersih
☘️ rebus air secukupnya, jika sudah mendidih masukkan wortel ☘️ masukkan bayam dan rawit
☘️ beri tambahan bumbu gula, dan juga tambahkan garam @nutrisalin
☘️ koreksi rasa, siap disajikan
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selain sayur bayam dalam menu makan siang ini aku makan dg telur rebus dan oatmeal ya ☺️☺️
dan tentunya untuk masakan diet ini aku selalu pilih bahan yang berkualitas seperti garam @nutrisalin ini 😉 dg garam yg rendah sodium/natrium ini kita bisa makan nikmat tanpa hambar tapi juga aman buat kesehatan, makanya aku lebih milih garam @nutrisalin ini.. jangan lupa kalian juga sebaiknya ganti garam biasa ke garam @nutrisalin ya.. karena menjaga kesehatan lebih baik daripada mengibati kan 😊
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jadi tunggu apalagi, yuk ganti garam dapurmu dg garam sehat @nutrisalin 🤗
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6 hours ago comment 21 star 908