Instagram Public Photos with #fitfamgermany

Just waiting for the next one 🥊😁
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oder auf mich selbst 🤔 fordere dich jeden tag ein stück weit mehr heraus ☝🏽
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2 hours ago comment 21 star 281

Party hard, train harder 🔥😂💃🏻 heute gehts wieder mit dem normalen trainingsalltag weiter, nach einem lauf heute morgen gehts gleich zum krafttraining :-) was steht bei euch so an? uilding #powerlifting #lifting #girlswithmuscle #fitgirl #fitfamgermany #muskelmieze #germany

4 hours ago comment 15 star 416

Morgen kommen die haare ab 💇🏼‍♀️?! nach über 3 jahren #extensions, lasse ich morgen erstmals alle entfernen und wahrscheinlich einen #bob schneiden 💁🏼‍♀️. je nachdem wieviel eigenhaar ich noch habe, werde ich es entweder dabei belassen oder nach ein paar tagen eine tresse zum verdichten dazu nehmen, jedenfalls keine bondings mehr und es wird sehr viel kürzer 😭 ich liebe langes haar, aber die strohigen extensions sind einfach keine dauerlösung. an farbe bin ich noch am überlegen zwischen nur blonden strähnchen oder gemischt mit ein paar dunkleren akzenten... was meint ihr??? bob, #longbob, blond, gesträhnt... ich bin schon die ganze zeit am bilder durchforsten, aber kann mich einfach nicht entscheiden 🤯

19 hours ago comment 61 star 1,258

Guten morgen ✌🏽
ich hoffe ihr seid gut in die neue woche gestartet 😊ich hatte gestern frei und restday stand an😋heute schaffe ich es leider auch nicht zum training da meine mutter geburtstag 🎁 hat.
familie geht vor👨‍👩‍👧‍👧❤️
was steht bei euch heute an?
wünsche euch einen schönen tag😊
#mcfit #fitfamgermany #fitness #fitnessmotivation #gym #workoutroutine #abs #gymselfie #getfit #fitgirls #gymnastics #gymgirls

7 hours ago comment 109 star 1,207

Ob ich schwitze? ob es anstrengend war? oh ja!! aber jeder schweißtropfen ist es wert…#keepgoing #fitfamgermany #fitfam #noexcuses #gymshark #gymgirl #gym #loveit #instagood

2 hours ago comment 3 star 535

You have a new message 😘
- anzeigen, unbezahlt -
die liebe zu sich selbst ist so wichtig! 💛 was liebt ihr an euch? ☺️
wenn man sich selber mag, macht das einen selbstbewusster und beziehungen zu menschen ändern sich, denn man ist nicht abhängig von ihnen ☺️ wir haben alle „markel“ oder „fehler“ (finde diese wörter schrecklich), aber das macht uns zu menschen und zu individuell, wunderschönen wesen 🏆
mehr selbstliebe und weniger selbstzweifel ☝🏻

#confidencequotes #selbstbewusstsein #selbstliebe #bossgirls #bossbabemovement #liebedichselbst #womensupportwomen #fempower #fitx #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #gymgirlsdaily #fitwomens #beine #leggainz #muskeln #musclesarebeautiful #neverskiplegday

6 hours ago comment 33 star 211

Mythen die mir tierisch auf die nerven gehen -teil 3-
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na, gehen euch die mythen schon auf die nerven? falls nicht geht es heute nochmal um die trainings planung.
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2er und 3er split ist nur was für anfänger. echte profis machen den 4er oder 5er split!
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jaaa.. wer kennt es nicht, während man am anfang mit dem ganzkörperplan einsteigt, wird das ganze relativ schnell aufgesplittet bis man irgendwann eigene bizeps und einzelne waden tage hat. warum man das ganze macht ist mir tatsächlich ein rätsel. schaut man sich die biologischen vorgänge hinter dem muskelaufbau an, wird schnell klar, dass es wesentlich mehr sinn macht einen muskel mehrfach pro woche zu trainieren, statt nur einmal.
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das stichwort hier lautet: proteinbiosynthese. auch wenn es primär darauf ankommt über die woche gesehen ein bestimmtes volumen zu erreichen, hat es vor allem für naturale menschen den vorteil, dass die pbs bei hochfrequenten plänen häufiger angestoßen wird als bei hoch gesplitteten.
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ihr seht also es muss nicht der einzelne trizeps tag sein um am ende ans ziel zu kommen 🙈
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nach welchem split trainiert aktuell? ❤️ #fitnesslife #fitfamgermany #trainingsfakten #fitgirl #girswithabs #girlswithsixpack #training #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #abnehmen #trainingstipps #gymmotivation #klugtrainieren #fitnessfreaks

20 hours ago comment 115 star 2,086

Guten morgen meine fleissigen 🐭

hattet ihr einen tollen start in die neue woche? ich habe ja heute frei😍 nach meinem erfolgreichen training gestern, geht es gleich wieder voll motiviert ins gym 💪💯😍 vorher gibt es noch als kleine stärkung meinen geliebten protein coockie von @gymqueen.de . meine lieblingssorte ist auf jeden fall der mit schokostücken und schokoboden😍😍😍 einfach ein traum 🙊
mit meinem code michaela10 spart ihr dann nochmal 10%😉😋❤ habt einen erfolgreichen tag meine lieben ❤

#gymqueen #teamgymqueen #gymqueengirls #abs #bauchmuskeln #fitnessmotivationquotes #hardworkdedication #sixpackinprogress #muskeln #muscles #bodybuilding #nopainnogains #noexcuses #fitfam #fitfamgermany #fitfambestof #trainingmotivation #blonde #weighttraining #motivationoftheday

6 hours ago comment 40 star 260