Instagram Public Photos with #hipertrofia

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20 hours ago comment 120 star 14,851

****leiam****
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a primeira foto corresponde a um período bem diferente que vivi este ano, lesionado por conta de uma tendinite (nunca tinha me machucado antes) que me impediu de treinar por dois meses, fiquei desanimado, desmotivado, sem regras, sem rotina, cometendo alguns excessos, com um grande volume de estudos na pós e trabalho no consultório. conclui que era o tempo de dar prioridade a outros assuntos, tratar a lesão e deixar o físico um pouco de lado.
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a segunda foto, com o corpo e a mente 100% focada nos treinos e na minha dieta é um resultado de seis meses de um trabalho duro, sério, bem desenvolvido, com paciência, conseguindo assim colocar um físico competitivo e bater de frente com atletas de grande nível nos palcos.
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o que eu quero dizer com isso? sim, o seu corpo é ingrato. tudo que você constrói durante anos pode ir pelo ralo em meses! quanto mais você abdica, mais sofrido será o seu retorno. e isso serve para qualquer pessoa normal que busca um bom padrão estético.
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não seja o maníaco por corpos sarados, não tente fazer tudo que você não fez durante anos em três meses. busque o seu objetivo dentro daquilo que está ao seu alcançe. demore o tempo que for, encontre o seu equilíbrio! ☑️
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na vida todos nós temos fases.. boas, ruins, tranquilas, agitadas.. e o que te faz vencer é saber lidar com cada uma delas, entender que momentos difíceis às vezes serão necessários, que talvez pra dar um passo a frente você precisa dar dois pra trás primeiro! -

afinal, se fosse fácil, todo mundo seria! 🤷🏽‍♂️🤷🏽‍♂️
boa semana pra nós! 👊🏽 #antesedepois #nutricaoesportiva #abieriteam

Yesterday comment 35 star 655

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Yesterday comment 24 star 1,085

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13 hours ago comment 2 star 238

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9 hours ago comment 0 star 129

Faça o teu melhor, na condição que você tem, enquanto você não tem condições melhores, para fazer melhor ainda! (@cortellaoficial ) 💥👊🏼 .
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bom dia bbs ☀️ descabelada e com lookinho black pra ir na padaria comprar pão. 👽

Yesterday comment 25 star 1,628

Leeegday 🔥 foooca pq o #verão está aí né!? e queremos pernas torneadas 🤜🏻🤛🏻🏋🏼‍♀💥 e simmm teve suadeira master 💦💦
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#done 💪🏋️‍♀️💥
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9 hours ago comment 61 star 4,802