Instagram Public Photos with #sport

Матовый нюд 😍😍😍
❤️
#маникюр#маникюркалининград #пп#фитнес#фитнесзал#ногтикалининград#волосыкалининград#работаеадсобой#fitnes#sport#фотодня #pilates#instafood#instagram

40 minutes ago comment 0 star 261

Эчпочмак-в переводе «треугольник»( в основе которого,картошка и мясо)
наше татарское национальное блюдо,к которому мы относимся с особой любовью и нежностью.
А вот вам рецептик:
Тесто. 
По традиции эчпочмак делают из слоеного,дрожжевого и пресного теста, но в последнее время практикую песочное и кефирное тесто,которое также подходит для приготовления блюда.
В принципе, с любым тестом эчпочмаки получатся необычайно вкусными и полезными.
Дрожжевое тесто для пирожков должно быть сдобным,поэтому оно замешивается с яйцами,маслом и молоком,а в пресное тесто для мягкости и рассыпчатости добавляется сметана или сливочное масло.
Начинка.
Мясо(телятина,говядина или баранина) нарезаем на маленькие кусочки, картошку на небольшие брусочки, лук мелко шинкуем.
Все смешиваем и приправляем солью и перцем.
Наша начинка готова 👌🏻. Самое главное лепите красиво, с любовью,аккуратно защемляя пальчиками краюшки.
И не забудьте в центр эчпочмака залить бульон или сливочное масло.
А ты любишь кушать треугольники?😊 #казань #мояказань #татарстан #еда #татары #россия #москва #питер #самара #альметьевск #красота #девушки #девушкитакиедевушки #мода #спорт #мечеть #mosque #ramadan #kazan #kzn #photo #girls #woman #travel #moscow #sport #moda #fashion #relax #enjoy

41 minutes ago comment 1 star 230

Another thing from my 2019 bucket list is accomplished ✅two weeks ago i signed up for a 5k run and i made it, for the very first time. i finished as a 4th runner in my age group category and as a 26th female out of 416! thank you so much @rohnisch for my amazing and very comfortable running gear. i can tell it was made by females for females! such a great fit which flatters every single body type. good job! #rohnisch #artyszkainnyc #agnesartych

46 minutes ago comment 10 star 268

..#marussia_диетология
Обещала - пожалуйста 😉

Поговорим о приготовлении пищи 😉 при правильном питании. Начну с той информации которую скорее всего все знают, но повторение - мать учения, какгрица 😁 ➕Общие требования к пище:

Она должна обладать
✔️хорошими вкусовыми качествами
✔️высокой пищевой и биологической ценностью
✔️должны строго соблюдаться санитарно-гигиенические требования обработки, хранению и транспортировки пищи

Практически всю еду мы подвергаем обработке (никто ж лук с кожурой не ест и мясо сырое 🤪) Первичная отработка:
↪️ при первичной, или холодный, обработки, как правило, удаляется несъедобная часть продукта
↪️ при омывании с поверхности удаляется грязь, микроорганизмы и их споры
↪️ нарезка способствует более равномерной тепловой обработке и придаёт блюдам красивый и аппетитный вид 🤤

Тепловая обработка:
🔥 способствует размягчению и лучшему усвоению пищи организмом
🔥при высокой температуре происходит обеззараживание пищи в результате гибели микроорганизмов
🔥продукты приобретает приятный вкус и аромат🤤

Приёмы тепловой обработки:
Приемы главой обработки делятся на ✅основные и ✅вспомогательные.

Основные способы, с помощью которых продукт доводится до готовности, в свою очередь, делятся на ВАРКУ и ЖАРКУ.

Вспомогательные способы применяются для подготовки некоторых видов продуктов с целью дальнейшей их обработки и кулинарного использования.
⚫опаливание
⚫Ошпаривание
⚫Пассерование
⚫И т.д

Как ваш понедельник?? Легко? Солнечно?

Любите и не сдавайтесь 😘!

1 hour ago comment 12 star 209

В жизни художника главное - найти свою музу ✨
Эту прекрасную съемку мы сделали с @milkammi, вдохновившись эстетикой художественных мастерских и греческих статуй.
Если у вас тоже есть потребность самовыражения и создания прекрасного, то недавно я наткнулась на молодого художника @egormatita и основателя одной из самых крупных студий рисования в Москве @artmatita
Он может любого обучить карандашному искусству с нуля ✍🏻 как вживую в Москве, так и дистанционно по видеоурокам.
Результаты его учеников действительно поражают.
А для моих подписчиков Егор подготовил подарки: - портрет по вашей фотографии нарисованный карандашом
- он-лайн обучение рисованию или обучение вживую в Москве
- книга-учебник Егора

Условия:
1) Быть подписанными на меня, @egormatita и @artmatita
2) Перейти на @egormatita и поставить лайк на 3 любые фотографии.
3) Написать комментарий под конкурсным постом Егора

26-го мая случайным образом будет выбран победитель - следи на странице Егора 🌹

#beautiful #model #moscow #fitness #sport #reference #art #portrait #photography #inspiration #muse #mood #cosplay #Модель #москва #artist #художник #референс #портрет #статуя #rome #муза #косплей #фотография

1 hour ago comment 81 star 3,735

Отработка дуэтных связок в #exoticpole на мастер-классах у Татьяны Курочкиной @scarlett_o_hara_poledancer 💗
👉 Ты тоже можешь научиться новыми интересным трюкам и фишкам
Давай с нами!!!
📅СМЕНЫ:
▪️ с 22 июля по 04 августа, Роза-Хутор (Сочи)
▪️ с 04 августа по 17 августа, Роза-Хутор (Сочи)
▪️ с 06 сентября по 15 сентября, Крым
▪️с 26 ноября по 05 декабря, Мальдивы 👉 НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК:
- pole dance
- exotic pole
- pole art
- Хореография
- Воздушная Акробатика
- Стрип пластика
- pole контемп
- Стретчинг
- Йога
- Акробатика
- workout
и пр.

#poledancecamppilonia #piloniacamp #piloniapoledancecamp #piloniafamily #poledancelife #poleexotic #poledance #poledancers #polesport #photosession #motivation#poledancecamppilonia #piloniacamp #piloniafamily #piloniashow #poledanceexotic #poledance #poledancer #sport#poledancecamp #poleart #exoticdance #aerialhoop #aerialacrobatics
#zumbaworldwide #zumbafitness #zumba #workout #fitness #fitnesslife #презентерпилония

35 minutes ago comment 8 star 513

Вчера заявила о закрытии сезона тренировок, а сегодня не выдержала, взяла клюшку и пошла на площадку 😂🤣😅 Хоккей, я люблю тебя 😍❤️🏒
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Андрей Валерьевич @levitin_and, спасибо за упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻
Кто не в курсе, на странице @bauerhockeyrussia есть целый комплекс полезных упражнений от Левитина А.В. Рекомендую 👍🏻👍🏻👍🏻
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
p.s. У меня левый хват 😁 Просто снято на фронтальную камеру. Я ж не только сама себе тренер, я ещё и сама себе оператор 🤣🤣🤣
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#workhardplaysmart #самсебетренер #ялюблюхоккей #ilovehockey #hockeyismylove #girl #love #sport #hockey #stick

2 hours ago comment 11 star 601

Про краски-разукраски в зале или о косметике на спорте 😉
Поскольку в тренажёрный зал ходят не одни величественные и могучие мужчины, но и прекрасные женщины - вторые зачастую хотят не только подкачаться, но и первых в этом списке подстрелить 😄 Главное оружие женщины - привлекательность. В связи с этим частые представительницы прекрасного пола не пренебрегают косметикой во время занятий фитнесом. Основа, тон, хайлайтер, пудра, румяна 😬 местами ещё карандаши (преимущественно цветные 😄), тушь, помада, тени 🤪 и это ведь далеко не полный набор.
Но, как говорится, за двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь 🤷🏻‍♀️ Потренироваться и вспотеть (что нормально во время тренировки) чревато потекшими не только бровями и остальными частями милого лица. Использовать в зал водостойкий макияж как минимум ОЧЕНЬ СИЛЬНО СТРАННО и совершенно без заботы о коже 😑 А вот тренироваться в пол силы для сохранения макияжа вообще имеет ли смысл?🙈😄 Каков же выход?) Наша рекомендация заключается в следующем 😉 Прекрасные девушки, не забывайте о том, что без макияжа зачастую вы выглядите гораздо лучше, чем с его разводами на лице 🙏☺️ По этому в тренажёрном зале занимайтесь фитнесом для здоровья тела с сохранением здоровья кожи лица. На тренировку не нужен макияж. Даже просто пудра, просто биби, сиси и супер лёгкий тональный крем тоже не нужен 😄 вы же не краситесь перед походом в бассейн или баню?) И вообще сегодня в моде естественность! 😌🌺 Она совсем не значит, что нужно перестать ухаживать за собой, нужно лишь знать во всем меру и соблюдать баланс 💐😉
Каково ваше мнение на этот счёт?☺️ #matros_sf #sport #жизнь #fitness #качалка #косметика #макияж #тренажерныйзал #спорт #фитнес #здоровье #красота #зож #пп #sportlive #fitnessmotivation #life #максимматрос #анастасияматрос #нижнийновгород

40 minutes ago comment 3 star 313