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Yesterday comment 94 star 903

Bom dia maravilhosas, hoje tem diquinha diferente👇👇 alimentação saudável também ajuda na estética da pele, cabelo e unhas. estes alimentos ajudam as mulheres a manter a beleza natural, de dentro para fora! 😍
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➡️ cabelos fortes e brilhantes: carnes, peixes, verduras e feijão, ricos em vitaminas do complexo b
➡️ unhas fortes: opte por alimentos ricos em proteínas, cálcio, ferro e vitaminas do complexo b, como carnes vermelhas, aves, peixes, frutas e cereais.
➡️ pele com viço: prefira alimentos com maior quantidade de água, fibras, ferro, zinco e vitaminas a, b e c, como vegetais e folhas verde-escuras, carnes, e frutas cítricas.
➡️ prevenir celulite: beba muita água! ela hidrata e ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo.

Yesterday comment 103 star 1,283

Iniciando a semana com aquele treininho de popô 🍑e no fone metallica 🤘
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14 hours ago comment 13 star 1,014

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Yesterday comment 38 star 225

Qual é o seu objetivo? 🤔

16 hours ago comment 43 star 136

Você nunca vai afinar a cintura desse jeito.

é triste, mas ainda vejo muita gente se matando de fazer abdominais oblíquos de todos os tipos com o objetivo de afinar a cintura sendo que esses exercício não vão promover esse tipo de resultado.

o objetivo dos exercícios abdominais é fortalecer e hipertrofiar essa musculatura e eles não tem ação direta na queima de gordura dessa região.

seu resultado não vem porque a estratégia não está adequada. o que você precisa é de um bom treino que se encaixe perfeitamente na sua rotina e te permita manter a consistência. e claro, uma boa dieta.

vai ser um prazer falar com você para tirar alguma dúvida ou para explicar como funciona a consultoria. é só você mandar uma mensagem de whatsapp para 11 94020-4603.

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3 hours ago comment 6 star 258

Não tenho a melhor memória do mundo,mas nunca me esqueço de quem falhou comigo,nem de quem esteve aqui. quando eu mais precisei #cirurgiaplastica #dasquebradasparaospalcos

21 hours ago comment 93 star 2,965